arrow_drop_up arrow_drop_down

Fibromyalgie?

Een andere aanpak, een nieuwe start

Persoonlijk contact
Een veilig en vertrouwelijk contact, met bewuste aandacht voor jou. 
Tijd voor jou
Elke sessie duurt een uur: tijd die nodig is voor een gesprek, te behandelen en te ontspannen. 
Offline en online
5 persoonlijke sessies

10 weken online ter ondersteuning

Iets voor jou?

Herken jij jezelf in het meeste van onderstaande stellingen? 

Jij:

- bent een vrouw  en hebt de diagnose 'fibromyalgie' gekregen van je arts/specialist

- bent een perfectionist

- wilt altijd goed doen voor anderen

- kan moeilijk nee zeggen

- loopt niet over van zelfvertrouwen

- bent kritisch voor jezelf en anderen

- draagt heel wat persoonlijke bagage mee

- bent open-minded en leergierig

- gelooft dat je lichaam en geest elkaar kunnen beïnvloeden

- bent bereid om zelf verantwoordelijkheid te nemen en te werken aan je herstel

- kan dagelijks een half uur tot een uur tijd vrijmaken voor jezelf

- gelooft in een betere toekomst maar hebt geen idee waar te beginnen.



Wanneer is deze aanpak niets voor jou?


Jij: 

- bent op zoek naar een wonderpil om je symptomen te laten verdwijnen

- bent niet bereid om iets aan je levensstijl te doen

- hebt geen tijd om elke dag een uur met jezelf bezig te zijn

- zoekt naar een externe oplossing in de vorm van een medicijn of therapeut die het voor jou moet oplossen

- bent ervan overtuigd dat hier enkel een lichamelijke, structurele oorzaak voor moet zijn.



Manier van werken

Persoonlijke contactmomenten

5 persoonlijke behandel-/coachingssessies van telkens een uur om de 2 weken

Totaalbeeld

Vanuit het biopsychosociaal model wordt rekening gehouden met alle levensgebeurtenissen die je hebt meegemaakt. 

Online ondersteuning

Een eigen, veilige online omgeving waar je elke werkdag nieuwe content krijgt om te lezen, bekijken, te oefenen

Online ondersteuning: elke werkdag nieuwe content

  • TIJDELIJK WEEK 1 GRATIS BESCHIKBAAR: KLIK OP DE KNOP ONDERAAN
  • Een eigen, veilige en persoonlijke leeromgeving met mogelijkheid tot interactie met Stijn
  • Wordt geïnspireerd door en maak kennis met verschillende specialisten binnen hun vakgebied
  • Oefeningen rond expressief schrijven
  • Relaxatie- en ademhalingsoefeningen, geleide meditatie
  • Oefeningen om je los te maken van je gedachtenstroom en meer in het hier en nu te leven. 

Elke persoonlijk contactmoment bestaat uit: 

Gesprek
P-DTR behandeling
Ontspanning

Fibromyalgie

Echte pijn en een 'explosief' brein: een voorlopige samenvatting (Engelstalig)

Fibromyalgie:

Een onbewuste, functioneel neurologische aandoening?


Een overgevoelig, ongeorganiseerd zenuwstelsel dat niet meer effectief reageert na een of meer fysieke of psychologische trauma's.

Triggers in het ene gebied zorgt ervoor dat het zenuwstelsel in een ander gebied compenseert, waardoor steeds complexere lagen van disfunctie ontstaan. 

Waarom deze definitie?

Alle symptomen die jij ondervindt worden gestuurd en geregeld door het zenuwstelsel. Niet alleen de pijn, fibromyalgie is meer dan enkel pijn.


Als musculoskeletale disfunctie de reden voor jouw klachten was, zouden die klachten alleen terug te  vinden zijn binnen dit musculoskeletale systeem en dat is niet zo.

Dit is de reden waarom, volgens ons, fibromyalgie een ongeorganiseerde reactie is van het zenuwstelsel, niet van de spieren.


Jouw zenuwstelsel lijkt overbelast (door alle gebeurtenissen die je tijdens je leven meemaakte) en overgevoelig (om jou zo goed mogelijk te beschermen tegen bedreigende prikkels). 


Ons gezamenlijk doel is om jouw zenuwstelsel te helpen om terug een betere balans te vinden en de mogelijkheid te geven om effectief antwoord te geven op binnenkomende prikkels of prikkels die ontstaan in je geest (een bepaalde gedachte met bijhorende emotie en fysiologische reactie). De bedoeling is om stapsgewijs terug meer energie op te bouwen en fibro-opflakkeringen te verminderen. 


Wanneer een opflakkering optreedt, is dit niet alleen een toename van de pijnintensiteit, zoals het bewegen van bv. een verstuikte pols zou zijn. Uitputting, cognitieve veranderingen, slaapstoornissen, verhoogde gevoeligheden,... horen er ook bij. 


Daarom is een totaalaanpak nodig. Waarbij alle stapjes die helpen om de werking van jouw zenuwstelsel te verbeteren een positieve bijdrage zullen hebben. 


Dit door te kijken naar jouw persoonlijke en medische geschiedenis, de huidige toestand en jouw toekomst. 

Wat kan je zelf al doen?

Voeding en water

Eet zoveel mogelijk voedzame, échte (onbewerkte) voeding. Drink water

Monotasking

Doe 1 ding tegelijk. Focus om efficiënt en effectief te zijn en vermijd afleidingen. 

Zelfzorg

Neem voldoende pauzes en rust. Ook mentale rust. Zorg eerst voor jezelf zodat je beter voor anderen kan zorgen.

Ademhaling

Adem regelmatig bewust en via je buik. Ademhaling is een van de weinige manieren om bewust een invloed te krijgen op je automatisch werkende autonome zenuwstelsel. 

Bewust Zijn

Geef onverdeelde aandacht aan hetgeen je doet, aan degene waar je bij bent in het hier en nu. Doe dit door je aandacht te richten op je zintuigen, zonder een persoonlijke betekenis te geven aan wat je ziet, hoor, voelt, proeft of ruikt. 

Beweging

Beweeg je lichaam op een rustige manier die je tijdens of na het bewegen voldoening geeft.

Doe het buiten, in de natuur

Tai chi en Qi gong of wandelen zijn een paar voorbeelden. 

Slaap

Zorg voor voldoende, kwaliteitsvolle slaap.

Vermijd schermtijd minstens 1 uur voor slaaptijd en voor het ontbijt. 

Een naar-bed- en ochtendritueel kunnen helpen. 

Gewoontes

Leer slechte gewoontes af en leer goede gewoontes aan. Volgehouden regelmaat is de enige manier om échte veranderingen te bekomen. 
€ 290,-

10 weken starttraject met

- 5 persoonlijke sessies van telkens 1 uur met toepassing van unieke P-DTR technieken en relaxatie. 

- elke werkdag nieuwe online content gedurende 10 weken

- een eigen, veilige leeromgeving met mogelijkheid tot stellen van vragen en online ondersteuning door Stijn 

- afgeschermde community met mogelijkheid om in contact te komen met gelijkgestemden. 

€ 0,-

Gratis kennismaking

Wil je niet meteen deelnemen aan een traject, maar ben je wel geïnteresseerd in de manier van werken? Wil je weten of er wel een 'klik' is tussen jou en Stijn? Of wil je gewoon meer informatie? 


Maak dan een afspraak voor een gratis kennismaking in de praktijk of via Skype. 

Wie zal mij helpen?

STIJN JANSSENS

Master Bewegingswetenschappen
Advanced P-DTR® pract​​​​itioner